Mami Gym

MAMI GYM /Gimnasia Pre-Posparto

Tanto si estás embarazada como si acabas de tener a tu bebé, puedes cuidarte y mantener tú forma física de manera segura y amena.

Mami Gym trabaja de forma cardiovascular, combinando diferentes ejercicios de fuerza y core junto a tu bebe.

Estas clases te ayudarán a afrontar mucho mejor los meses de embarazo ya que se trabaja atendiendo a las dolencias provocadas por la sobrecarga del embarazo y los cambios posturales propios de este período.

Una vez que has tenido a tu bebé, las clases están preparadas para que, junto a él, puedas seguir tu entrenamiento y reanudar tu forma física, mental y emocional.

Un dulce momento que compartirás con tu bebé siendo también muy ventajoso para él.

Beneficios:

  • Mejora la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y previniendo la aparición de calambres y varices.
  • Reduce la presión de la zona pélvica y rectal, ayudando a prevenir el estreñimiento.
  • Combate el cansancio.
  • Evitar el sobrepeso.
  • Reduce el dolor de espalda.
  • Ayudan a prevenir la depresión postparto.
  • Tonifica los músculos.
  • Recupera tu suelo pélvico y la faja abdominal.

Prueba esta experiencia encantadora junto a tu bebé. ¡Descubre MAMI GYM!

HORARIO: Martes y Jueves de 17:30h - 18:30h.

Livefit

LIVEFIT

Livefit está orientado a todas aquellas personas que sufren algún tipo de patología o dolencia como hernias, artrosis, osteoporosis o personas que quieren iniciarse en el deporte.

El objetivo principal de estas sesiones es la quema de grasa y el fortalecimiento muscular.

Es una actividad dirigida, de bajo impacto, que combina el trabajo cardiovascular, de fuerza y de estiramiento para conseguir una sesión de entrenamiento dinámica y recreativa.

En estas clases se trabaja con diferentes materiales: pelotas, fitball, bandas elásticas, mancuernas y barras de peso. Esta versatilidad permite ejercitar el cuerpo desde diversos puntos y perspectivas de trabajo consiguiendo un trabajo funcional, completo y divertido.

Los grupos son reducidos para garantizar una atención permanente y tener una adaptabilidad completa de los ejercicios y las intensidades.

HORARIO DE TARDE: Lunes, Miércoles y Viernes de 18:00h a 19:00h.

Urban Style

URBAN STYLE

Urban Style son clase de baile para niños y niñas entre 6 y 13 años.

En estas clases se mezclan diferentes estilos actuales de baile como el Tweking, Ragga, Sexy Style, Funk y Hip-Hop.

Una forma divertida de moverse y aprender diferentes ritmos y estilos musicales al igual que mejora la forma física, la coordinación, la flexibilidad, la agilidad, la resistencia, el ritmo y la creatividad.

Estas clases aportan una vía de expresión y liberación a través de los diferentes estilos de bailes.

Si te gusta bailar, ¡estas son tus clases!

HORARIO: Lunes y Miércoles de 17:00h a 18:00h.

L.S.S.I.

Piates & Wellness Bodystar

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